El rol esencial del docente en la salud mental del estudiante de música
Por Christian Alanís Contreras, fundadora de múPSIca | Salud Mental en la Música. «Es necesario aprender a navegar en un océano de incertidumbre a través de archipiélagos de certeza». Edgar Morin En el mundo de la música, donde se premia la precisión, el virtuosismo y la excelencia, la búsqueda de la perfección puede convertirse fácilmente […]
El peso de la excelencia: Perfeccionismo y salud mental en estudiantes de música
Por Christian Alanís Contreras | múPSIca x Note Music Institute “True perfection has to be imperfect”. Noel Gallagher En la música profesional, se premia la precisión, el virtuosismo, la excelencia. Pero, ¿qué pasa cuando esa búsqueda se vuelve una carga? ¿Cuando nada parece ser suficiente, ni siquiera nuestros mejores intentos? Esta cosa llamada perfeccionismo, puede […]
¿Te da ansiedad mostrar tu música?
Miedo a la exposición y a socializar en contextos musicales Por Christian Alanís Contreras, fundadora de múPSIca | Salud Mental en la Música Estás en clase. La profe pide voluntarios para improvisar. Tu corazón se acelera. Tu mente se llena de pensamientos como “¿y si me equivoco?”, “¿y si piensan que no soy tan bueno?”, […]